专业三千家减肥连锁减肥合作店 三亚哪里减肥效果好

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很少有人明白有效减肥的意思。从本质上讲，如果你能减轻体重并保持体重，你就会有效地减肥。体重减轻很容易；您可以通过任何蛮力节食方法来实现。较困难的部分是保持身材。很少的节食者有一个长期的减肥计划。几乎每个人都看着他们的短期目标，一旦达到了体重秤的数量，就会满意。实现这一目标后，他们恢复了原来的生活方式，使他们又重新变胖。这将不可避免地使他们重获所有的脂肪和热量。他们将恢复体重，很快他们会再次换着另一种饮食来减肥。这不是有效的减肥。

另外，内部管理的失误所造成经营方面的危机绝不亚外部，有时正是这些容易使经营者忽略的内部危机给予减肥店致命的打击。从现象上看，管理者与员工之间的矛盾，员工彼此间的不团结，顾客与员工间的沟通障碍等不良现象使得减肥店的经营没有生气，内部人员人事关系紧张化，顾客的心也全然被挡在了减肥店外。这在很大程度上阴碍了减肥店的发展，因此，只有先整治好家里的关系才能顺利开展外部的经营活动。同时，要明白顾客的消费习性是不断改变的，经营者要学会抓住顾客消费心理的变化时时创新，让顾客经常性地享有一种新鲜感，这种途径不仅可以帮助减肥店牢牢抓住部分老顾客，而且还会吸引不少新顾客光临。

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为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？O型血的人吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜，会减轻体重，而谷物、豆类、卷心菜和土豆等对减轻O型血的人的体重无效；A型血的人常吃素食不但可减轻体重，而且还可以预防癌症和心脏疾病；B型血的人，更适合肉类和蔬菜，奶类食品对B型血的人亦不错，B型血的人应少吃鸡肉、玉米、西红柿以及各类坚果；AB血型的人宜少食多餐，此外，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品似乎对AB血型的人效果也很好。

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