三千家减肥合作店连锁 如何才能减肥不反弹

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在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

话说，同样是减肥，为什么有的人瘦的那么快有的人却很慢呢?这个主要是和一个人的身高体重都有关系，大基数的胖子和小基数的人减肥速度肯定是不一样的。做相同的运动或者是用相同的减肥方法体重基数大的人会瘦的相对快一些，而体重基数小的人则会慢一些。在通常情况下，身高高且体重基数大的人会比身高矮而体重基数小的人瘦的快。

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