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减肥已经成为了现在许多人们经常挂在口边的一个话题,同时也成为了一个热门性的社会讨论话题。在许多的网络论坛上面,人们可以看到大量的减肥贴子张贴。不少减肥达人更是向人们介绍了大量实用的方法,如睡前运动减肥法。那么睡觉前做什么运动可以减肥呢?这些睡前运动减肥,效果怎么样呢?娴庡崡宸茬鍑忚偉鎬庝箞鏍? 宸茬鐢熸€佸噺鑲ヤ骇鍝?br>
保养,是指遵循生命法则,适度运动,加之外在护理等手段,让身体机能及外在皮肤得以休养生息,恢复应有机能,这是养生的优先层面;修养,是指开阔视野、通达心怀、广闻博见,对本身的道德和素质的修炼和提高,让身心得到一种静养与修为,从而达到修心修神的目标;滋润,是指适时适地适人,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗,以滋润调节周身,达到治未病而延年的目标。

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