纤未来减肥店全国连锁合作 减肥养生馆好做吗

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什么算微胖?体重是较为常用的衡量好身材的标准。标准体重计算可以以BMI为标杆。BMI指的是身体质量指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用涓夊崈瀹跺噺鑲ュ悎浣滃彲闈犲悧的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。在中国标准,BMI≥24为超重,BMI≥28便是肥胖。我们常说的“微胖”应该在正常BMI范畴而偏向“24”的那一端。

所以要想减肥,不妨先从较基本的方法开始,适当控制饮食+运动+拒绝油腻+作息规律。不要奢求较快的减肥效果,放松心情坚持一段时间,一定会有效果的。一般情况下,所有的减肥都要在这个基础上进行,比如在这个基础上进行药物或者其它方式的减肥才能有好的效果。

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