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怎样快速减肥成功?保持充足的睡眠时间。很多人看到这里也许会感觉到非常奇怪,睡眠跟减肥也有关系?其实一点也不假,因为充足的睡眠时间能够保证身体的排毒,尤其是很多人由于缺乏睡眠导致身体新陈代谢速度受到干扰,最终导致体内毒素、废物大家增加却排不出来,甚至很多人还会因为睡眠缺乏而出现暴饮暴食的情况,因此要想减肥成宸茬鍚堜綔鎬诲簵功,首先一定要保证一个充足的睡眠时间。

什么原因会引起这种病态的肥胖呢 ?有些内分泌的疾病、中枢神经系统的疾病、胰腺的疾病等都可以引起肥胖,这些叫做症状性肥胖,多由器质性病变引起。不过,绝大多数肥胖妇女属于体质性肥胖,致病的主要原因是过食,即指摄取的总热量大大超过身体需要的热量,再加上一些长期坐位工作,活动过少,过剩的能量就以脂肪的形式积累起来,人们也称这种肥胖为单纯性肥胖。

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