三千家瘦身减肥合作怎么样 汕尾哪里减肥效果好

三千家健康瘦身作为一家有专业资质减肥机构，成立时间在2008年，专业为18-45岁年人士带来身材管理服务，包括减肥和美体，按摩和身体推拿，刮痧和去除瘢痕等10大特色服务项目，经营理念：“打造出五星级酒店服务级别”，为更多顾客带来减肥健康体验。

如何减得健康又不减漂亮呢？“维持均衡营养，保持适度运动”是法则。在摄取均衡营养的同时，记住不要摄取低于身体每日的基础代谢量。有人一天摄取的能量小于两百卡，身体长期处于极度压力下，不出问题也难。减肥也需要循序渐进，每周减去小于零点五公斤为宜。

跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么？ 跑步减肥失败原因在哪呢？有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成体重增加。有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。要知道，消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长，体重当然会增加。

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