三千家生减肥 导致人体发胖的原因

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专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果作到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

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刮痧减肥对于工具的选择要求很多，好的刮痧工具不仅能提神刮痧减肥效果，还能减小刮痧刮痧期间出现意外的几率。刮痧板的种类有很多，刮痧减肥该如何选择呢？提升刮痧减肥效果慎选刮痧工具刮痧工具的功效：牛角刮痧板的功效刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。